| 第1ヶ条 |
食の基本は、生命力（霊気）を多量に含むたべものをいただくことである。 |
| 第2ヶ条 |
食事は家庭の天国化にとって大切な要素であり、自然の恵みと誠をこめて
調理した人に感謝し、一家団らんの場として心から楽しみ味わうようにするのがよい。 |
| 第3ヶ条 |
すべてのものは、中位がいちばん良い。米は玄米から七分づき位の間で食し、
また、穀菜食をなるべく心がけるとよい。 |
| 第4ヶ条 |
農薬、化学肥料を使用した農産物、化学合成の添加物を使用した食品、
ポストハーベスト農薬を使用した輸入食品、遺伝子組み換え食品など
異物が混入している食品は、できるだけ避けるのがよい。 |
| 第5ヶ条 |
生命力あふれる水を、飲み水や料理に使用するとよい。 |
| 第6ヶ条 |
なるべく多品種の野菜を毎日とり、魚は小魚をはじめ多種の魚を食し、
海藻類との調和をはかり、食肉などの動物性たんぱくは、なるべく控えた方がよい。 |
| 第7ヶ条 |
その土地で採れた旬の物をかたよらずとるとよい。 |
| 第8ヶ条 |
米を主に食べるのが自然であり、中位の味は中位に食べ、酸い物、
辛い物、甘い物などの極端な味の物は少なくとるとよい。 |
| 第9ヶ条 |
食塩、砂糖、食用油、粉類など、過度に精製したものはなるべく避け、
安全製法のものを選ぶのがよい。 |
| 第10ヶ条 |
理想的なあり方は上記の心得を守り、年齢及び体質と、その時の
体調を考えつつ、日常生活に見合った量（腹八分位）を食べるのがよい。 |
当店では、こころと身体にやさしい食生活を願い、「自然食の心得１０ヶ条」を提案しています。